Retourne dans ton bocal !!

Vous allez être assurés d'avoir du beau temps pendant un mois !!!

Mon entraînement côtes/descentes et ma virée à Ambazac m'ont mis sur les rotules !!! L'âge aidant l'arthrose a abimé le cartilage des genoux....résultat la grenouille en a pour un mois de repos, enfin relatif le repos hein !!  Mais pas de course à pied, la grenouille peut nager,  le crawl  plutôt sur le dos (me tarde de voir ça  ), après si ça va bien, la grenouille fera du vélo , après elle pourra faire quelques exercices de pilates et après seulement !!! reprendre la course à pied.....ffffffffff ça va être long je le sens !!

Pour l'instant, 10 jours d'applications locales avec des compresses à l'alcool modifié ( non ce n'est pas du Sauternes et oui  j'aurai dû penser à l'alcool !!  ) si ça passe, pas d'infiltration. Sinon, je serai infiltrée une nouvelle fois, à force je vais pouvoir entrer au FBI spécialisée " agent infiltré ...."

Le plus délicat, c'est que le médecin n'est pas très convaincu que je puisse faire mon raid le 6 juillet prochain, je dirai même qu'il a été catégorique.

Mais je vais aviser, de toute façon il est hors de question que je n'y aille pas ! C'est dans un peu plus de 3 semaines, j'ai quand même le temps d'aller mieux non ?? 

D'autant plus que le 5 juin dernier, l'équipe "Adrienne" a été formée. Nous sommes 7 :

4 hommes en vélo, 2 hommes et une femme ( la grenouille donc ) en course à pied. De plus, j'ai été promue responsable de l'équipe.

Donc c'est sûr je dois bien me remettre rapidement !!

En attendant je ronge mon frein, déjà plus de 15 jours que je n'ai pas couru ...... 



L’arthrose atteint une partie ou la totalité de l’articulation du genou. On distingue ainsi, en fonction de l’anatomie du genou :

- l’arthrose fémoro-tibiale interne (1) qui intéresse le compartiment fémoro-tibial interne,

- l’arthrose fémoro-tibial externe (2) qui intéresse le compartiment fémoro-tibial externe,

- l’arthrose fémoro-patellaire (3) qui intéresse l’articulation fémoro-patellaire, entre la rotule et le fémur , (là c'est la grenouille )

- et l’arthrose globale touchant toute l’articulation.

Envolés les doutes et  la peur,

Envolée la crainte de voir mes genoux me lâcher,

Envolés le stress et la frustration !

Je connais la fin de l’histoire….  

Jusqu’à la dernière minute j’étais pétrifiée, angoissée, obnubilée par  ce dénivelé  mais décidée à affronter mon Himalaya Limousin. Nous sommes 4 à prendre le départ du 32 : Christophe (3h10), Yves (3h51), Xavier (3h37) et moi (4h52). José s’est aligné au départ du 65 kms ( Bravo à lui 8h32 au final ).  Non 5 nous sommes 5 Pardon Bernard, impardonnable je suis ! ( 3h45 ). Nos autres copains sont sur le 10 ou sur la rando. 

Pas bien dormi évidemment, réveillée à 3h du matin, j’ai quand même réussi à me rendormir un peu mais la boule au ventre. Même pour mon premier marathon je n’étais pas aussi angoissée je crois, c’est même sûr. Déjà toujours débutante ( ! ) sur plat imaginez en côtes !!

Mais j’ai un exemple  de combativité et d’endurance très près de moi : ma maman. C’est à elle que je dois certainement tout  ça, elle m’a donné un peu de son incroyable énergie, de son exceptionnelle  volonté. MERCI MAMAN !!

Le départ fut grandiose : Un peu moins de 2000 personnes dans un décor champêtre, derrière 3 gendarmes à cheval : époustouflant !!  Les spectateurs et le soleil sont au rendez-vous de cette superbe fête nature.

Coup de feu, les chevaux galopent et très vite les premiers prennent leurs places dans le flot très coloré de coureurs. 

Je suis décidée à adapter l’allure à mes petites possibilités sur ce parcours exigeant. Et ça a marché comme jamais : J’ai marché dans ces satanées côtes, j’ai couru en descente malgré les cailloux, les trous, les racines, les ornières et quelques passages dans la boue. Toujours à l’écoute de mon corps, économiser son énergie, aller jusqu’au bout….leitmotiv sans arrêt répété.

Mais il aura fallu quand même  10  kilomètres pour que je prenne bien confiance en moi et que je commence à croire que tout allait bien se passer.  Pas un instant de lassitude, pas un instant de démotivation.

Il faut dire que la bonne ambiance entre coureurs participe à cette prise de confiance. J’ai  fait pratiquement toute la course avec un groupe de 5 copines venues de Niort, on en a embarqué une autre Marina, des rires de la bonne humeur, des blagues, des conseils, et oui on va arriver au bout !!!  youuuuu j’aime ça !!

Et puis par deux fois Nadine, Florence, Claude, Jean-Louis et Yann viennent m’encourager  sur le bord de la route «  Adrienne allez Adrienne tu vas y arriver « «  Je suis là les copains, je suis là c’est super tout va bien !».

Quel bonheur ce paysage : des sous-bois  remplis de fougères, des petits villages en pierre, des prés et leurs limousines, des coquelicots géants au coin d’une rue, des vues exceptionnelles sur la vallée, des étangs, un vrai régal pour les yeux et on en oublierait presque de regarder où l’on met les pieds !!

Les derniers kilomètres arrivent déjà  (  non c’est une blague !! pas déjà tant mieux !! ) et nous sommes toutes aussi contentes on va mettre moins de 5h !! Deux temps limites pour mise hors course étaient exigés : Au 17 km passage avant 11H20, au 23 km avant 12h20, soit 10mn au kilomètre, 5h30 pour les 32 kms.

« On n’est pas fatiguées, on va y arriver !!!»

Marina est reboostée elle vient de voir son mari, plus loin c’est son papa assis au bord de la route qui la prend en photo, on ne nous tient plus ! Petite pancarte sur le côté

« dernier kilomètre » !

Ahahahahahah, yes yes yes on arrive : reste qu’il va encore falloir grimper une côte très très raide qui se termine par 41 marches : La chapelle du calvaire, porte bien son nom !!.

Mais quelle arrivée, en descente, sourire béat fixé sur le visage, tapis rouge, les spectateurs sont là applaudissent, c’est géant ! On s’embrasse, on est heureuses Marina et moi !!!

JE SUIS HEUREUSE, JE L’AI FAIT

C’est ma plus belle récompense, la joie d’avoir vaincu ma peur, le bonheur d’avoir relevé mon défi  avec  plaisir.

Merci à tous les membres du club pour cet excellent week-end sport et nature, rires et bonne humeur au programme. 

LE BONHEUR EST DANS LE PRE

COURS-Y VITE, COURS-Y VITE

LE BONHEUR EST DANS LE PRE

COURS-Y VITE IL VA FILER !!

Prochain grands rendez-vous pour moi : La fête au Marathon du Sauternes le week-end prochain avec les fondus de CLM et Le raid cyvlo-pédestre !! du 6 au 13 juillet avec Jean-Louis... 

Ce matin, je suis allée tester mes cervicales, mes genoux, mon nouveau pantalon de jogging dans la forêt du Taillan.

Un beau soleil nous a accompagné durant toute cette course, un parcours ombragé, pas difficile, de bonnes conditions et de bonnes sensations pendant toute la course.

Cette semaine a été plus que bof, après les cervicales ce sont les genoux qui me jouent des tours. La chaleur de jeudi est venue en plus pertuber mon programme. Alors sur la ligne de départ je suis entre le ziste et le zeste, pas du tout sûre de moi, légèrement de mauvais poil.

J'en ai un peu marre d'avoir toujours un pet en travers !! Et tout m'énerve parce que je suis frustrée !!

Alors pardon à mon coach Xavier qui gentiment est venu me chercher, en compagnie de José, je l'ai carrément envoyé sur les roses !! Pourtant je me sentais très bien, j'ai pris beaucoup de plaisir à faire cette course. Donc coach si tu mu lis tu as le droit de m'en faire baver mardi à l'entraînement !! Enfin si tu m'adresses toujours la parole !

Rassurez-vous tout va rentrer dans l'ordre, j'ai commandé une potion magique à la pharmacie deux jours que j'en mets sur mes genoux et ça va mieux ! Placébo ou pas le tout c'est que ça marche.

Et puis je vais bien être calmée dans 15 jours sur les côtes d'Ambazac, parce que je vais y arriver vous entendez je vais y arriver même à plat ventre je vais réussir ! j'ai la hargne ! Oui José je persiste à vouloir faire les 32...

Bref, cette course m'a redonné un peu confiance dans mes capacités d'endurance malgré tout : Les fruits frais à l'arrivée, mon temps somme toute pas si minable : 1h36 à ma garmencita d'amour, et  que du bien sur mon fabuleux pantalon de jogging ! Un super maintien et absolument pas chaud. Merci à mes enfants Valérie et Jean-No !! 

Et puis une bonne surprise la rencontre avec Runnindoum alias Dominique, copain de Courir Le Monde, rencontré sur mes 2 derniers marathons. Adorable toujours, il fait Le Marathon du Sauternes le 2 juin prochain, vais voir si je vais pas aller faire la fête avec eux, enfin si je suis toujours capable de marcher après Ambazac !!

Cette matinée s'est fini autour d'un poulet frites chez Manel et Kiki. BRAVO MA KIKI pour tes 1h28 et Manel t'en fais pas je vais t'envoyer la composition de ma potion magique, on va y croire et ça va marcher !!

Bisous tout le monde.... 



"Tous les jours à tout point de vue je vais de mieux en mieux"

"Tous les jours à tout point de vue je vais de mieux en mieux"

"Tous les jours à tout point de vue je vais de mieux en mieux"



 

 

 

 

Une arrivée sourire aux lèvres main dans la main avec un parfait inconnu !!

Quel bonheur ce marathon, aucune souffrance du plaisir de A à Z...  

Surprise ce matin : Vraiment très peu de coureurs déguisés et qui vois-je arriver ? Si si un toréador ! Eclat de rires général, photos, il s'appelle Hartmut, pas espagnol du tout mais drôle et  très sympathique !

Pourtant je suis inquiète pas tranquille quoi ! J'ai fait ma préparation dans des conditions pas vraiment idylliques et je sais déjà que je ne battrai aucun record, personnel le record pas international  ! Enfin même personnel je ne sais pas si on peut parler de record avec des temps de course pareils !!

Et puis qu'est-ce qu'elle a ma garmencita, je n'arrive pas à la lancer, ah quand même elle fonctionne ! 

J'entends le speaker et je ne comprends rien, mais la longue file colorée se met en marche, nous arrivons sur l'Avenida de la Reina Maria Cristina bordée de fontaines ouvertes pour l'occasion, c'est superbe ! Je franchis la ligne avec bonheur et un doux creux à l'estomac.

Ce bonheur ne va plus me quitter, j'ai pris le temps de le déguster.

J'ai tapé les mains de tous les enfants rencontrés, j'ai parlé à tous ceux qui applaudissaient cette Carmen blonde, j'ai profité de tout. Le public espagnol est chaleureux, les avenues traversées sont immensément larges. Tout est parfaitement organisé.

Je cours en levant la tête pour tout voir, la maison Pedrara, la Sagrada Familia. Quel coup au coeur ! Le ciel est magnifiquement bleu, les tours s'élancent et je regarde tout en haut....Je ne peux m'empêcher de faire un signe de croix et de penser à tous ceux que j'aime et que j'ai aimé....je suis vraiment heureuse d'être là.

Les kilomètres défilent, les montées aussi, sournoises que des faux plats, bien casse-pattes. Mais j'ai décidé que je ne souffrirai à aucun moment donc au 31ème kilomètre, j'alterne marche et course pour soulager un peu mes muscles fatigués.

Toujours pas mal de public, de musique, je danse même quelques pas de flamenco, tous m'encouragent "venga, venga, animo" Nous longeons le bord de  mer pendant 3 km, un petit vent agréable augmente encore le plaisir d'être là.

Il reste 8 kilomètres à faire, le premier doit déjà être douché et peut-être même reparti !! Mes copains de Courir le Monde ont dû arriver aussi. Le RDV hier soir n'a pas eu lieu, mais nous avons pris la traditionnelle photo ce matin, ils étaient tous gonflés à bloc :

Je continue ma route, marche et course ( coach plus de course que de marche quand même, mais bon petit rythme  )

Arc del Triomf, Plaça Catalunya, Las Ramblas, un enchaînement d'endroits symboliques à Barcelone et je prends toujours beaucoup de plaisir à tout regarder.

Bip bip bip, c'est le tapis du 40ème...devant moi je reconnais les grimaces de douleur sur le visage de cet homme.

C'est bientôt fini me dit-il, mais Dieu que j'ai mal aux mollets ! Crampes....

Pendant les 2 derniers kilomètres, tout en montée yes !, nous avons papoté, je n'étais pas à 2 minutes près, j'ai ralenti quand il marchait et je l'ai attendu.

La foule est encore là, parmi tous ces gens ma supportrice en titre Bernadette est là mais je ne la vois pas.

Je regarde cette arche qui se rapproche, Roger est heureux d'en finir, on rit, il me prend par les épaules, la musique est forte et résonne partout dans mon corps, mais que c'est bon tout ça !!!

Et voilà on se donne la main on passe sous l'arche bip bip bip bip .........je danse sur la musique, on se fait la bise, on trinque avec notre bouteille d'eau......

Ouahou je l'ai encore fait !!!!! 

Promenade, soirée avec les CLM, séjour, tout ce qui a suivi a été aussi réussi que ce marathon. C'est tout ce que je demande le bonheur encore et encore de pouvoir participer à ces grandes fêtes sportives. 

VIVEMENT CHICAGO !!

Ranita marathonienne catalane

PS : ce week-end je vous mets des photos en ligne...je vois Bernadette trembler déjà !!